El arte de la aromaterapia: remedios naturales

03/11/2016
  • Cuando decidí optar por un estilo de vida más natural y libre de tóxicos, una de las primeras cosas que descubrí fue el arte de la aromaterapia. Esta es una forma de medicina alternativa que utiliza aceites esenciales, es decir, extractos de plantas y árboles, para tratar ciertas dolencias o heridas. Estas esencias pueden aplicarse tópicamente, inhalarse, o incluso ser ingeridas junto con algunas tisanas e infusiones, aunque también es común usarlas en cremas, mezclas y potingues varios.
  • El arte de la aromaterapia: remedios naturales
  • Cada esencia es única, y aunque todas comparten algunas propiedades básicas –como las de ser antisépticas y antiinflamatorias o el equilibrar las emociones-, cada una destaca por algo distinto. La menta, por ejemplo, es estupenda para las náuseas o los dolores de cabeza; la lavanda es fantástica para dormir, y el limón ayuda a concentrarse mejor.

    Si además decidimos mezclar esencias, las cualidades de cada una se potencian al entrar en contacto, y se forman productos o sustancias realmente potentes y eficaces. Encontrar la mezcla perfecta para cada dolencia o situación es todo un arte.

    Para iniciarse en este mundo, mi recomendación es apostar por tres de los aceites esenciales más versátiles que hay: la lavanda, la menta y el árbol del té.

    La esencia de lavanda, por una parte, es estupenda para el acné y las arrugas, para calmar la dermatitis y para regenerar heridas y quemaduras (de hecho, Jean Valnet descubrió el arte de la aromaterapia cuando, habiéndose quemado la mano, la introdujo en un cuenco lleno de esencia de lavanda y comprobó sus increíbles poderes curativos). Su inhalación ayuda con los ataques de tos, con la tristeza y con los problemas para dormir, y unas gotitas en un baño caliente reduce los dolores musculares, la ansiedad y el estrés.

    La esencia de árbol del té, por otro lado, previene infecciones y problemas cutáneos, combate la varicela y los piojos, regula la grasa del cabello y de la piel, ayuda en casos de infección respiratoria, de conmoción y de dolor de boca o encías, y resulta útil tanto para aliviar picaduras de insecto como para ahuyentar a estos. Es tan versátil, que estuvo presente en muchos botiquines de primeros auxilios de las áreas tropicales durante la Segunda Guerra Mundial.

    Finalmente, el aceite esencial de menta no solo destaca por su grata fragancia, sino también por sus propiedades descongestivas y refrescantes, que ayudan con la celulitis, los resfriados y dolores de cabeza, las náuseas, la fiebre, las quemaduras del sol, la tos, el malestar estomacal, el reuma e incluso la fatiga mental y la creatividad.

    Es muy importante saber cómo usar los aceites esenciales antes de añadirlos a nuestro apotecario personal, pues son sustancias concentradas muy potentes que, mal empleadas, pueden causar irritación, intoxicación y quemaduras leves. Por ejemplo, a excepción de las esencias de lavanda, árbol del té y manzanilla, todos los aceites esenciales necesitan ser disueltos en un aceite base (de oliva, de almendras, de aguacate, de rosa mosqueta…) antes de ser aplicados tópicamente. También es importante no excederse en cuanto a cantidad de gotas, no ingerirlos sin indicación médica, y no usarlos en caso de embarazo.

    Bien usada, no obstante, la aromaterapia es una estupenda forma natural de hacer frente a algunas dolencias –tanto físicas como emocionales. 

  • Controlar nuestra mente empieza por conocer nuestros sentidos y la relación que éstos tienen con nuestro cerebro. ¿Te atreves a probarlo?

LaVidaUve


Khristina es escritora y defensora de una vida sostenible, ética & cruelty-free. En La Vida Uve comparte sus investigaciones y reflexiones sobre cómo mejorar el mundo un poquito cada día.

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